বুড়ো হলেও পুরুষত্ব সিংহের মত গর্জাবে, খাবাবে রাখুন এই সস্তা শাক। অবহেলিত এই শাক হল পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই সুস্থ থাকবে হার্ট।
বয়স বারলেও শরীরে যাতে ভাজ না পরে , তার জন্য সঠিক স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামশ দেন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার।
[lwptoc min=”2″ depth=”6″ hierarchical=”1″]
বুড়ো হলেও পুরুষত্ব সিংহের মত গর্জাবে, খাবাবে রাখুন এই সস্তা শাক
বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদের মতে, বাজারে অনেক রকমের শাক সবজি পাওয়া যায়। প্রতিটি শাকশজিরও অনেক অনেক পুষ্টিগুন রয়েছে।
বাজারে নানা প্রকার শাক পাওয়া যায়। প্রতিটি শাকই উপকারী। তার মধ্যে কলমি শাক খুবই ভাল শরীর ফিট রাখতে।
পুষ্টিবিদের মতে, কলমি শাক খেলে লিভার ভাল থাকে। হার্ট আট্যাকের ঝুঁকি কম থাকে।
নিয়মিত কলমি শাক খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ও ক্যান্সারে ঝুঁকি কমায়।
এই শাক দিয়ে নানা ভাবে রান্না করা যায়। তার মধ্যে অন্যতম হল কলমি শাক ভাজি। কিভাবে ভাজবেন …
উপকরণঃ পরিমাপ মত কলমি শাক, ছোলা সেদ্ধ, তেল, লবন, রসুন কুচি, পেঁয়াজ ও শুকনো মরিচ,
প্রথমে শাক ছোট ছোট করে কেটে ভালো করে ধুয়ে নিন। এরপর কড়ায়ে তেল দিয়ে শুকনো মরিচ, পেঁয়াজ ও রসূন কুচি দিয়ে হাল্কা করে গরম করুন।
এরপর শাক একটু সেদ্ধ হলে ছোলা সেদ্ধ ও লবণ দিয়ে ভালো করে মিশে নিন। ব্যাস হয়ে গেল কলমি শাক ভাজি।
বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মতে, যাদের কিডনির সমস্যা, দুর্বল হজম শক্তি ও ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা আছে তাদের জন্য কলমি শাক খাওয়া উচিত নয়।
প্রতিদিন আপডেট টেক নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন
Collard Greens
Manhood will roar like a lion even if old, eat this cheap vegetable.
The expert doctor advises to eat proper healthy food so that the body does not get fried in spite of age.
According to expert nutritionists, many types of green vegetables are available in the market. Every vegetable has many nutrients.
Different types of vegetables are available in the market. Every vegetable is beneficial. Among them Kalmi Shaak is very good for keeping the body fit.
According to nutritionists, eating kale is good for the liver. The risk of heart attack is less.
Regular consumption of Kalmi vegetables increases immunity and reduces the risk of cancer.
This vegetable can be cooked in many ways. One of them is kalmi shak bhaji. How to fry…
Ingredients: Measured Kalmi vegetables, boiled chickpeas, oil, salt, garlic cloves, onion and dry chillies,
First, cut the vegetables into small pieces and wash them well. Then heat oil in a pan with dry chillies, onion and garlic cloves and heat it lightly.
After that, when the vegetables are a little cooked, mix the chickpeas well with salt. Vyas has become Kalmi Shak Bhaji.
Tech News, Tech Tips, Apon Academy, Viral News, Latest News, Bangla News, Product Review, Education, Entertainment, Technology, Bangla Tutorial, Outsourcing Bangla Tutorial, Web Development Tutorial, earn money online, make money online, Fiverr Bangla Tutorial Full Course 2024, Upwork bangla tutorial, freelancer, PeoplePerHour, Guru, Viral Post, Viral Video, Google News, Top News, Bangladesh, Kolkata, Upcoming Technology,বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, কলমি শাক খাওয়ার উপকারিতা , kolmi shak
আরও পড়ুনঃ
>> গরম ভাতে খান এই একটি জিনিশ, পুরুষত্ব থাকবে তুঙ্গে, সর্দি কাশি বাপ বাপ করে পালাবে
>> Tiktok Monetization – টিকটকে বিজ্ঞাপন সুবিধা চালু হলো বাংলাদেশে
>> YouTube Video Save হবে ইন্টারনেট ছাড়াই ফোনের গ্যালারিতেই দেখুন যখন খুশি